A 110 Km/h?? qué ilusos...

Desde que entró en vigor hace unas semanas la nueva normativa de velocidad máxima a 110 km/h en autovías y autopistas, muchos han tenido que cambiar sus hábitos de conducción ya que por ej. hay coches con 6 marchas que según su cilindrada pueden permitirse ir a esa velocidad con la marcha más alta puesta y otros no.

"Daños colaterales" aparte, lo realmente importante es que prácticamente nadie hace caso a dicha velocidad. En estas semanas por unas razones u otras he hecho unos 400 km por este tipo de vías, y puedo asegurar que el 90% de los vehículos me adelantaban a mucho más de 110, de 120 e incluso diría que de 130, es decir, lo de siempre.

Por tanto, mi pregunta es, ¿de qué sirve que cuatro ilusos vayamos cumpliendo las normas sea por contaminar menos o porque es así, si hay gente que sigue igual?. Evidentemente, muchos de esos conductores serán pillados por radares y sancionados, otros tantos no y los accidentes por imprudencia seguirán sucediendo, por lo que veo más necesario hacer más modificaciones en el código de circulación, más sanciones y sobre todo más patrullas y radares móviles pero no para sacar dinero como habitualmente hacen, sino que por fin sea para el bien de todos y nuestra seguridad.

¿¿Lo conseguirán algún día...??.

El vaso de leche con galletas

Muchos se reirían seguramente si les dijese que prácticamente todas las noches después de cenar me tomo un vaso de leche con galletas pero es lo que me pide el estómago a esas horas.

Pues bien, resulta que la ciencia valida este remedio casero usando el nombre de triptófano. Logra que el cerebro segregue serotonina y origine melatonina, esenciales como calmantes y para regular el ciclo diario de sueño.



Este estudio fue realizado por el grupo de Neuroinmunofisiología y Crononutrición de la Universidad de Extremadura, que lleva años estudiando temas de crononutrición, la disciplina que se encarga de analizar cómo afectan determinados elementos de los alimentos al ritmo biológico.

Otros alimentos que podemos ingerir en la cena que llevan triptófano son las ensaladas, la tortilla francesa o los frutos secos, sin embargo, hay que procurar no tomar carnes rojas, kiwis o naranjas entre otros. El triptófano es muy útil también para casos de obesidad, ya que elimina la ansiedad generada que provoca la sensación de tener que comer en momentos de relajación.